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Receta crujiente de tilapia al horno

Receta crujiente de tilapia al horno

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  • Pez
  • Pescado blanco
  • Tilapia

Esta es una versión más saludable de pescado frito. Disfrútelo con una ensalada.

411 personas hicieron esto

IngredientesPara 4 personas

  • 4 cucharadas de harina común
  • 1/4 cucharadita de sal
  • pimienta
  • 2 claras de huevo
  • 450g de filetes de pescado de tilapia
  • 4 cucharadas de pan rallado seco
  • 4 cucharadas de polenta seca o harina de maíz
  • 1/2 cucharadita de albahaca seca, triturada

MétodoPreparación: 15min ›Cocción: 15min› Listo en: 30min

  1. Precalentar el horno a 230 C / Gas 8. Tamizar la harina, la sal y la pimienta en un plato llano y reservar.
  2. En un bol, bata las claras de huevo hasta que estén ligeras y espumosas. En otro tazón, combine el pan rallado con polenta y albahaca.
  3. Sumerja cada filete de pescado en harina, sacudiendo el exceso, luego en claras de huevo y luego en la mezcla de pan rallado.
  4. Rocíe una fuente para hornear poco profunda con aceite de cocina. Coloque los filetes planos en el plato, metiéndolos debajo de los extremos o bordes más delgados para una cocción más uniforme. Hornee en el horno precalentado durante 10 a 15 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un folk.

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Reseñas y calificacionesCalificación global promedio:(475)

Reseñas en inglés (365)

por Nicolette

Como está escrito, el recubrimiento parecía suave, así que lo modifiqué un poco (ok ... mucho, pero la receta original sigue siendo un gran concepto). Después de remojar brevemente el pescado en agua con limón, dragué los filetes en una mezcla de 1/2 C de harina, 1/4 C de harina de maíz, unas cuantas cucharadas colmadas de Parm rallado, abundante pimienta de cayena y abundantes pizcas de eneldo, ajo en polvo y tomillo. y sal. Colocó el pescado en una asadera que estaba forrada con papel de aluminio arrugado, luego roció los filetes con mantequilla en aerosol (sin grasa adicional) para humedecer la capa. Se asó a la parrilla durante unos 7-8 minutos y la capa se doró bien sin secar el pescado. ¡Gracias por una buena receta para empezar! 04 de marzo de 2006

por kristie

Mi esposo y yo realmente amamos esta receta. Mi parte favorita es que sabe frito y mira la información nutricional ... ¿cómo puedes equivocarte? Alguien mencionó la receta a la parrilla con parmesano y está bien, pero también son 13 gramos de grasa en comparación con los 2 que tienes aquí. Esta es la receta favorita que encontramos en este sitio. Es muy rápido y fácil de hacer, aunque un poco complicado. Cocina bien y es delicioso en nuestro libro. Lo hicimos con zanahorias glaseadas de dijon y recetas tradicionales de puré de papa también en este sitio. ¡¡DELICIOSO!! ¡Gracias! -19 de junio de 2007

por Mendi

Rocié aceite de oliva en una sartén cubierta con papel de aluminio (para facilitar la limpieza) y un poco de aceite de oliva encima. ¡Estaba crujiente y tenía una corteza agradable como pescado frito pero sin las calorías y el aceite! Agregué un poco de condimento de laurel a la mezcla de pan rallado / harina de maíz en lugar de albahaca, pero la próxima vez usaré pimienta con limón. ¡Mi esposo dijo que era mejor que cualquier pescado que hubiera comido! -09 de enero de 2007


Receta crujiente de tilapia al horno

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  • PEZ:
  • 1 libra de filetes de tilapia
  • 1 taza de cereal de salvado Fiber One original
  • 1 cucharadita de hojas secas de albahaca
  • 1/4 cucharadita de sal
  • 1/8 cucharadita de pimienta
  • 1/4 taza de leche descremada (descremada)
  • 1 cucharada de aceite de oliva o de canola
  • SALSA
  • 1/3 taza de crema agria reducida en grasa
  • 1 cucharadita de rábano picante preparado
  • 1 cucharadita de mostaza Dijon
  • 1 cebolla verde mediana picada (1 cucharada)

Ingredientes

  • PESCADO: lista de compras
  • 1 libra de filetes de tilapia lista de compras
  • 1 taza de cereal de salvado de fibra One original lista de compras
  • 1 cucharadita de hojas secas de albahaca lista de compras
  • 1/4 de cucharadita de sal lista para comprar
  • 1/8 cucharadita de pimientos lista para comprar
  • 1/4 taza de leche sin grasa (descremada) lista de compras
  • 1 cucharada de aceite de oliva o canola lista de compras
  • Lista de la compra SALSA
  • 1/3 taza de crema agria reducida en grasa
  • 1 cucharadita de rábano picante preparado
  • 1 cucharadita de mostaza Dijon
  • 1 cebolla verde picada mediana (1 cucharada) lista de la compra

Como hacerlo

  • Caliente el horno a 450. Rocíe el fondo de un molde de 13X9 pulgadas con aceite en aerosol. Corta la tilapia en 4 porciones. Coloque el cereal en una bolsa de plástico resellable para almacenar alimentos, selle la bolsa y triture finamente con un rodillo o un mazo para carne (o tritúrelo finamente en un procesador de alimentos).
  • En un tazón poco profundo, mezcle el cereal, la albahaca, la sal y la pimienta. En otro tazón poco profundo, coloque la leche. Sumerja los trozos de pescado en la leche, luego cúbralos con la mezcla de cereales y colóquelos en la sartén. Rocíe el aceite uniformemente sobre el pescado.
  • Hornee sin tapar de 10 a 15 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.
  • Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcle todos los ingredientes de la salsa hasta que se mezclen. Sirva la salsa con pescado si lo desea, decore con hojas frescas de albahaca.
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¡Esto suena delicioso! Debo probarlo cuando vuelva de vacaciones.

El cocinero


Tacos crujientes de tilapia al horno

¡Que continúe la comida mexicana! Para celebrar el Cinco de Mayo la semana que viene, publiqué una receta para Hamburguesas Mexicanas BBQ el lunes y ahora estoy siguiendo con una receta fabulosa para Tacos crujientes de tilapia al horno con salsa fresca y crema mexicana.

¿Dos sabrosas recetas en una semana? ¡Eso debe ser un récord en Pink Recipe Box! Pero no se preocupen chicos, tengo una receta de cóctel increíble para compartir con ustedes el viernes. ¡Es dulce, picante y rosa! ¿Qué más podrías querer?

Pero más sobre eso el viernes. Hoy, nos vamos a concentrar en estos tacos.

Los tacos son uno de mis favoritos cuando se trata de comidas principales. Son tan versátiles y vienen en tantos sabores y texturas diferentes. Si bien me encantan todos los tipos de tacos, tengo debilidad por los tacos de pescado. Específicamente tacos de tilapia, con gruesas y jugosas tiras de tilapia cubiertas de pan rallado condimentado y horneadas a la perfección dorada.

Pero seamos honestos, la tilapia no sería tan fantástica sin la crema cremosa y chispeante y la salsa fresca y llena de sabor. Mete todos esos elementos dentro de una tortilla tibia y esponjosa y tendrás un manjar mexicano del que no podrás obtener suficiente.

En noviembre pasado, My Official Treat Taster y yo fuimos de vacaciones a México. Estaba súper emocionado con toda la comida deliciosa antes de irnos, pero cuando llegamos estaba un poco & # 8230 desanimado? Sé que suena duro, pero la comida no estuvo a la altura de lo que esperaba.

Imaginé que mis ideas de la cocina mexicana podrían ser un poco exageradas, pero, con toda honestidad, mis ideas ni siquiera se parecían a la comida que estaban comiendo los lugareños. No solo los platos como las enchiladas y los nachos eran completamente inexistentes, sino que los sabores no estaban allí en absoluto. Hicimos un recorrido mexicano al estilo auténtico y nos detuvimos en un restaurante que el guía turístico juró que servía comida real y realista, tal como comían los lugareños. ¿Mi opinión? Los sabores eran suaves y las texturas aburridas.

Ahora bien, ya sea porque tuve la mala suerte de que me sirvieran comida basura durante mis vacaciones o porque mis expectativas estaban tan ridículamente deformadas, no estoy muy seguro. Pero de cualquier manera, estos tacos están a un mundo de distancia de cualquier taco suave que hayas experimentado en el pasado.

No dejes que la idea de tener que cubrir el pescado con pan rallado y hornearlo te desanime. Si realmente no quiere la molestia, siempre puede deshacerse de las migas de pan y freír el pescado en una sartén. ¿O tal vez comprar palitos de pescado / palitos de pescado? No estoy seguro de lo flojo que te sientes hoy.

En general, la receta es realmente simple de preparar y puede estar en la mesa en 30 minutos, lo que la hace ideal para una noche de semana, ¿verdad? Hagas lo que hagas, no olvides las margaritas que lo acompañan.


Tilapia Al Horno Fácil

La tilapia al horno tiene un agradable sabor suave, por lo que es una excelente opción de cena para toda la familia. Antes de hornear, empapé el filete de tilapia en suero de leche y luego lo cubrí con pan rallado Panko. Esta mezcla le da al pescado un sabor jugoso y mantecoso por dentro y una capa crujiente por fuera.

Además, la capa de pan rallado le da al pescado un bonito color marrón dorado cuando se hornea. Después de cocinar la tilapia, cubro el pescado con la más deliciosa salsa casera de alioli de limón, para un acabado perfecto.

Esta comida es increíblemente deliciosa, refrescante y satisfactoria, aunque se prepara en muy poco tiempo. Me encanta preparar este platillo para la cena, ya que está sano y listo en solo 30 minutos. Usé filetes de tilapia congelados, ya que tienden a ser más baratos, pero el pescado fresco sería aún mejor. Para los filetes congelados, asegúrese de dejarlos descongelar y séquelos con toallas de papel antes de cocinarlos.

¿Cómo se hace crujiente la tilapia al horno?

El secreto para hacer la tilapia perfectamente crujiente es comenzar con filetes secos, cubrirlos con pan rallado y hornear a una temperatura más alta. En este caso, es mejor hornear el pescado a 400 grados F durante 12-15 minutos.

Para obtener instrucciones completas, siga las instrucciones al final de la página. Vea el video a continuación sobre cómo cocinar fácilmente este plato.

¿Qué servir con tilapia al horno crujiente?

El pescado se combinará bien con verduras, arroz, patatas y verduras. Algunas excelentes sugerencias se enumeran a continuación:

¿QUÉ VINO VA BIEN CON TILAPIA CRUJIENTE AL HORNO?

Puede elegir entre Chardonnay o Pinot Noir, ya que estos vinos tienen una buena acidez, que combina muy bien con la tilapia. Además, el Sauvignon Blanc es una gran combinación con la tilapia ligera y picante.


Tilapia al horno con ajo y limón

La tilapia al horno es un sueño para cenar entre semana. El pescado, que tiene un sabor a pescado muy suave, es una excelente manera de hacer que los que no lo comen lo amen. Se cocina rápidamente y adquiere bien los sabores. Cocinamos el nuestro en abundante mantequilla, limón y ajo para que sea brillante, fresco y fácil de amar. Hornearlo requiere muy poco esfuerzo con cero riesgo de que el pescado se pegue a la sartén o parrilla. ¡Una victoria para todos! ¡Prueba nuestro salmón al horno a continuación!

¿Ya hiciste esto? ¡Cuéntanos cómo te fue en los comentarios a continuación!

Nota del editor: la introducción a esta receta se actualizó el 21 de agosto de 2020 para incluir más información sobre el plato.

Pimienta negra recién molida

hojuelas de pimiento rojo triturado

Jugo y ralladura de 1/2 limón

Perejil recién picado, para decorar

  1. Precaliente el horno a 400 ° C. Sazone la tilapia con sal y pimienta y colóquela en una bandeja para hornear pequeña.
  2. Mezcle la mantequilla, el ajo, las hojuelas de pimiento rojo, el jugo de limón y la ralladura y luego vierta sobre la tilapia. Coloque rodajas de limón encima y alrededor de la tilapia.
  3. Hornee la tilapia durante 10 a 12 minutos o hasta que el pescado esté tierno al tenedor.

Nutrición (por porción): 220 calorías, 21 g de proteína, 1 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcar, 15 g de grasa, 10 g de grasa saturada, 170 mg de sodio


NOTAS

Nutrición

Ver información nutricional línea por línea y comercio: descubra qué ingredientes aportan las calorías / sodio / etc.

Descargo de responsabilidad: los datos nutricionales se derivan de ingredientes vinculados (que se muestran a la izquierda en viñetas de colores) y pueden estar completos o no. Siempre consulte a un nutricionista o médico con licencia si tiene una afección médica relacionada con la nutrición.

Calorías por porción: 1565

Obtenga información nutricional detallada, incluida información nutricional artículo por artículo, para que pueda ver de dónde provienen las calorías, los carbohidratos, las grasas, el sodio y más.


¡Una alternativa más ligera al pescado frito, esta tilapia con costra de tortilla horneada es ideal para las noches ocupadas y los comensales exigentes!

Ingredientes

  • 3/4 taza de totopos triturados
  • 1/8 cucharadita de pimienta de cayena
  • 1/2 cucharadita de ajo en polvo
  • 1/4 de cucharadita de comino molido
  • 2 filetes de tilapia
  • 1 clara de huevo
  • 3 cucharadas de harina
  • Rodajas de lima para servir

Instrucciones

  1. Precaliente su horno a 400 grados Fahrenheit.
  2. Combine las papas fritas y los condimentos en un plato para pastel u otro plato poco profundo.
  3. Coloque la clara de huevo en un plato poco profundo aparte y la harina en un tercer plato poco profundo.
  4. Seque el pescado con palmaditas y drague a través de la harina, sacudiendo el exceso, luego a través de la clara de huevo y las patatas fritas.
  5. Coloque en una bandeja para hornear forrada con papel de aluminio y colóquelo en el horno precalentado durante 10-14 minutos, hasta que el pescado esté opaco y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
  6. Sirve con rodajas de lima para exprimir.
Información nutricional

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NOTAS

Nutrición

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Descargo de responsabilidad: los datos nutricionales se derivan de ingredientes vinculados (que se muestran a la izquierda en viñetas de colores) y pueden estar completos o no. Siempre consulte a un nutricionista o médico con licencia si tiene una afección médica relacionada con la nutrición.

Calorías por porción: 419

Obtenga información nutricional detallada, incluida información nutricional artículo por artículo, para que pueda ver de dónde provienen las calorías, los carbohidratos, las grasas, el sodio y más.


Tacos crujientes de pescado al horno con ensalada de repollo

La noche de tacos en casa no tiene por qué ser sinónimo de carne molida y condimentos preenvasados ​​(aunque no tenemos nada en contra de eso). Mejora tu cena con estos crujientes tacos de pescado al horno con ensalada de repollo, que son más fáciles de hacer de lo que parecen y saben como si vinieran de tu restaurante favorito.

Hay dos trucos para hacer pescado crujiente sin romper la freidora: uno, las tiras de pescado empanizadas reciben un rocío rápido de aceite en aerosol para ayudar a que se doren bien (nos gusta usar un rociador de aceite de aluminio recargable para respetar el medio ambiente) y dos , voltear las tiras a la mitad del horneado mantendrá a raya esos temidos fondos empapados.

Pescado Al Horno Crujiente

2 cucharadas de condimento para tacos comprado en la tienda

1 y fracción 34 libras de tilapia, cortada en tiras de 1 y fracción de 12 pulgadas de ancho

Ensalada de repollo

2 tazas de col lombarda rallada

2 tazas de col verde rallada

2 zanahorias, peladas y ralladas

1 cebolla morada, finamente rebanada

2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen

Sal kosher y pimienta negra recién molida

12 tortillas de maíz del tamaño de un taco

& frac14 taza de cilantro fresco picado en trozos grandes, para decorar

1. Prepara el pescado al horno crujiente: Precaliente el horno a 400 ° F. Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino y rocíe generosamente con aceite en aerosol antiadherente.

2. En un tazón ancho y poco profundo, bata los huevos hasta que estén homogéneos. En otro tazón ancho y poco profundo, bata la harina con el condimento para tacos para combinar.

3. Trabajando en tandas, sumerja las tiras de pescado en el huevo y luego en la mezcla de harina, revolviendo bien para cubrir. Coloque el pescado empanizado en la bandeja para hornear. Repite hasta que todas las tiras estén empanizadas. Rocíe la parte superior del pescado con aceite en aerosol antiadherente.

4. Hornee el pescado hasta que esté dorado y muy crujiente, de 20 a 25 minutos, volteándolo con una espátula a la mitad. Retirar del horno y reservar.

5. Prepara la ensalada de repollo: En un tazón grande, mezcle el repollo morado, el repollo verde, las zanahorias, la cebolla morada, el jalape y el ntildeo, la ralladura de lima, el jugo de lima, el vinagre de arroz y el aceite de oliva para combinar. Condimentar con sal y pimienta. Dejar de lado.

6. & # 65279Hacer los Tacos: En un tazón pequeño, bata la crema agria con la ralladura de lima y el jugo de lima para combinar. Dejar de lado. Caliente una sartén grande a fuego medio. Trabajando en tandas, coloque 2 o 3 tortillas en la sartén y caliente hasta que estén ligeramente doradas por ambos lados, aproximadamente 1 minuto por lado. Repita hasta que todas las tortillas estén tostadas.

7. Para servir, coloque 3 tortillas en cada plato y llene cada tortilla con 1 o 2 piezas de pescado. Coloque de 2 a 3 cucharadas de ensalada sobre cada taco y rocíe cada taco con 1 a 2 cucharaditas de la crema agria reservada. Decora cada plato con cilantro.


Tilapia al horno con costra de coco y panko y # 8211 regular o sin gluten

Busque la tarjeta de recetas al final de la publicación. ¡Asegúrese de leer el contenido, ya que contiene consejos del chef, opciones de sustitución y respuestas a las preguntas frecuentes para ayudarlo a tener éxito la primera vez!

Si te encanta el pescado tierno y escamoso que también está cubierto con una capa crujiente de panko de coco, ¡esta receta es para ti! ¡Perfecto para wraps, sándwiches, ensaladas o una cena deliciosa y fácil!

Así que desde que hice mis tiras de pollo con costra de coco y panko, he estado obsesionado con el empanizado. Ahora agregue el hecho de que no contiene gluten Y que está horneado, ¡es una GANANCIA PARA MÍ! Ahora, aunque no sufro de alergias al gluten, hago todo lo posible por ser consciente de las que sí las padecen. Entonces, cuando creo recetas, hago todo lo posible para hacerlo de una manera, pero luego ofrezco variaciones en la receta de las que casi todos pueden disfrutar, ya sea aquellos con alergias al gluten, aquellos que cuidan su peso, la ingesta de azúcar, etc.

El otro día, el Sr. Fantabulous pidió tilapia. Ahora, si eres nuevo en mi vida necesitas darte cuenta de algo sobre él. Hasta que yo, el pescado solo venía en lata y etiquetado como Atún. Puedo recordar la primera vez que le hice & lsquoreal fish & rsquo. La mirada de horror en su rostro mientras lo fileteaba y luego lo cocinaba no tenía precio. Le tomó un poco de coerción, pero se lo comió y luego se enamoró. Que ahora pida & lsquoreal fish & rsquo es un triunfo para mí.

Mientras preparaba el pescado, vi mi recipiente de Panko de coco sin gluten (ahora tengo un recipiente a mano todo el tiempo) y me pregunté cómo funcionaría con el pescado. Quiero decir, me encantan los camarones con coco, así que ¿por qué no, verdad?

Cubrí el pescado con el polvo GF (literalmente, nada más que chex sin gluten de vainilla pulverizado), lo sumergí en el huevo batido y luego lo cubrí generosamente con el panko.

Metió la bandeja en el horno y esperó & hellip

Lo que salió fue ¡MAGIA PURA!

¡Comí un filete de pescado que estaba tan tierno, escamoso y húmedo por dentro con el pan crujiente, crujiente y ligeramente endulzado más INCREÍBLE QUE NUNCA!

¡Puedo imaginarme taaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaas

Ahora, para mí, puse el mío en un plato de espinacas y le di una guarnición de alioli de Sriracha Tropical para mojar. Aunque puedo decirles que también usé mostaza con miel y ¡Dios mío!

No puedo esperar para hacer mis rollos Soft & lsquon Chewy Hoagie y hacer esto como un sammich de pescado.

Si quisiste, y yo he hecho esto, corta el pescado en tiras y haz palitos de pescado saludables.

Te lo ruego, si buscas un amante de los peces, NECESITAS hacer esto. ¡Este tiene que ser uno de los mejores platos de pescado que he hecho y comido!


Receta de tilapia crujiente al horno y n. ° 038

Tilapia crujiente y horneada fácil

de Phyllis Davis & # 8217 Tilapia Cookbook, Diez tentadoras recetas de tilapia para estimular tus papilas gustativas©

Este es un plato de pescado súper fácil y saludable que solo & # 8216 rociado & # 8217 con aceite de oliva y horneado durante 17 minutos. ¿Qué podría ser más fácil? ¡Puedes servirlo con una ensalada rápida de repollo y papas nuevas hervidas y viola! Tendrás una comida recién preparada en cuestión de minutos. ¡Y si posee su propio sistema de acuaponía Portable Farms®, tendrá un suministro interminable de tilapia fresca de cosecha propia!

Disfrute de la tilapia como baja en calorías, baja en grasas y alta en proteínas Alternativa a una pechuga de pollo sin piel

* 4 oz de filete de tilapia y # 8211 105 calorías, 1 gramo de grasa, 23 gramos de proteína

* 4 oz de pechuga de pollo sin piel & # 8211 140 calorías, 2 gramos de grasa, 33 gramos de proteína

INGREDIENTES:

  • 4 (4 onzas) filetes de tilapia cortados en tiras de 2 o 3 pulgadas cada uno (una tilapia generalmente produce dos filetes de 4 oz)
  • 1 taza de cereal de salvado de avena (incluso los copos de maíz funcionarán)
  • 1 cucharadita de hojas de albahaca frescas o secas
  • ¼ de cucharadita de sal
  • ¼ de cucharadita de pimienta
  • ¼ de taza de leche (descremada o entera)
  • 3 cucharadas de aceite de oliva

Chutney secreto de tilapia que WOW & # 8217s & # 8216Em cada vez

Ingredientes:

  • 1/3 taza de crema agria
  • 1 cucharadita de rábano picante triturado o cremoso (o más al gusto)
  • 3 cucharadas de cilantro recién picado
  • 3 cucharadas de cualquier mezcla de las siguientes opciones (use un procesador de alimentos si tiene uno): anacardos triturados, pimiento rojo o verde picado, aceitunas en rodajas, cebolla picada, zanahorias ralladas o brócoli picado. (opcional) jugo de limón o lima.
  • Si desea condimentarlo, agregue una pizca de pimienta de cayena o una pizca de salsa Tabasco o Cholula.
  1. Precaliente el horno a 400 grados.
  2. Engrase o rocíe un molde para hornear de tamaño mediano.
  3. Triture el cereal en una bolsa pequeña con un rodillo o mézclelo en un procesador de alimentos.
  4. En un tazón, mezcle el cereal, la sal y la pimienta.
  5. Corta los filetes de tilapia en tiras de 2 a 3 pulgadas.
  6. En otro tazón, vierta la leche y luego sumerja cada uno de los filetes de tilapia en la leche.
  7. Mueva los filetes de tilapia húmedos de la leche al tazón para mezclar con el cereal, la sal y la pimienta y el pan a ambos lados del pescado.
  8. Coloque sus filetes de tilapia empanizados en la bandeja para hornear y rocíe aceite de oliva uniformemente sobre las tiras de tilapia.
  9. Hornee sin tapar de 15 a 17 minutos hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.
  10. Mientras se hornea el pescado, mezcle y licúe todos los ingredientes para la salsa picante de tilapia secreta en un tazón pequeño, y cuando sirva el pescado, sírvala a un lado del pescado en cada plato con una rodajita de limón.

Sirva su tilapia crujiente con frijoles pintos, papas nuevas hervidas, Hush Puppies o pan de maíz y tarta de merengue de limón o coco de postre. Para 4 personas


Ver el vídeo: TILAPIA AL HORNO (Enero 2022).